初心者はジムに行くのが良い方法

加圧トレーニングをやっているジムの選び方

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何ができるジムなのか知ろう

正しやり方を聞いてみよう

自宅でも気軽にできるトレーニングですが、やり方に不安な部分があるならジムに行ってください。
トレーナーに正しい方法を聞けば、間違ったトレーニングになる心配はありません。
自己流の方法では筋肉を傷付けるので、効果がありません。
また、トレーナーに自分の目的を伝えても良いですね。

すると目的に応じて、ふさわしいトレーニングを紹介してくれます。
二の腕の脂肪をどうにかしたい、足を細く見せたいなど、人によって目的があると思います。
初心者はどのトレーニングをすれば良いのか判断できないでしょうから、トレーナーに聞いてください。
これからずっとお世話になるので、親身になって対応してくれるトレーナーがいるジムを見つけましょう。

サイトを見て確認しよう

ジムのサイトを見ると、どんなトレーナーが在籍しているのか説明されています。
そこに、どんな知識を持っているのかも書かれているでしょう。
加圧トレーニングに詳しいことがわかったら、ジムを訪れてください。
あまり詳しくないトレーナーもいるので注意してください。

そんな人がいるジムに行っても、困ったことがあった時に頼りにならないので通っている意味がありせん。
困ったら、すぐ手助けをしてくれるトレーナーが安心できます。
特に初心者は、やり方を間違える可能性が高いです。
トレーナーに自分の加圧トレーニングが正しいのか、見てもらいながら実践しましょう。
間違っている部分があればすぐ指摘してくれるので、正しい知識を勉強できます。